Bagaimana ketinggian anda memberi kesan kepada kesihatan anda
Ciri-Ciri

Bagaimana ketinggian anda memberi kesan kepada kesihatan anda

Pengarang oleh Dr Sarah Jarvis MBE Diterbitkan pada: 8:20 19-Aug-18

Diulas oleh Dr Hayley Willacy Waktu membaca: 4 min baca

Saya mempunyai kemasukan untuk membuat - Saya pendek. Bukan jenis yang pendek di mana anda boleh berdiri ramrod lurus dan masuk - walaupun dalam tumit, terdapat kanak-kanak berusia 10 tahun yang perlu saya tengok. Saya tidak pernah berfikir bahawa banyak - ibu saya sentiasa mengingatkan saya pada remaja saya bahawa pilihan wanita yang tinggi untuk teman lelaki adalah jauh lebih terhad daripada saya.

Tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan ketinggian saya mungkin meletakkan saya pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi membuatkan saya berhenti dan berfikir. Saya boleh hidup dengan idea bahawa gaya hidup saya - diet, merokok, senaman, berat badan - boleh meningkatkan atau mengurangkan risiko saya, tetapi tidak ada yang boleh saya lakukan untuk menjadikan diri saya lebih tinggi.

Jadi saya melakukan sedikit penggali dan mendapati berita itu bercampur-campur. Untuk beberapa keadaan, saiz poket adalah kelebihan positif, tetapi bagi orang lain setiap beberapa inci dapat mengeja bencana.

Penyakit jantung koronari

Kajian terbaru mencadangkan bahawa seseorang seperti saya, yang hanya meresap di atas tanda 5 kaki, mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi sebanyak 32% daripada wanita yang setara dengan 5 kaki 6in. Nampaknya setiap dua setengah inci yang anda perolehi, mengurangkan risiko penyakit jantung koronari (CHD) dengan kira-kira 13%. Di samping itu, saya tidak berlebihan berat badan, saya tidak mempunyai diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi atau kolesterol yang meningkat dan saya tidak merokok, jadi risiko saya agak rendah untuk bermula.

Sesetengah ahli sains telah mencadangkan bahawa menjadi pendek bermakna arteri koronari anda lebih sempit, dan lebih mudah terdedah kepada plak lemak. Tetapi kajian lain mengenai kembar identik menunjukkan bahawa jika satu kembar lebih pendek, mereka lebih cenderung mempunyai serangan jantung. Ini menimbulkan kemungkinan 'tidak memelihara sifat' - kerana kembar identik mempunyai DNA yang sama, ketinggiannya tidak dipengaruhi oleh gen yang mereka warisi tetapi oleh faktor-faktor dalam persekitarannya, seperti penyakit pada masa kanak-kanak atau diet.

Menariknya, walaupun penyakit jantung sering berlaku dalam keluarga, satu kajian utama dalam dekad yang lalu mencadangkan bahawa kebanyakan risiko serangan jantung dapat dijelaskan oleh faktor gaya hidup (merokok, pinggang, latihan, diet, pengambilan alkohol, dan lain-lain ) daripada keturunan. Jadi, sementara temuan ini menarik, ia tidak mengubah nasihat yang kami berikan kepada pesakit.

Strok

Orang yang lebih pendek juga menjadi lebih teruk dalam bidang strok juga, dengan setiap inci tambahan memotong risiko stroke sebanyak 6.5%. Sekali lagi, saintis telah menunjuk jari pada pemakanan kanak-kanak, tetapi perbezaan hormon yang diwarisi boleh memainkan peranan.

Kanser

Di sisi positifnya bagi kita yang ditantang secara menegak, kebanyakan kanser yang berkaitan dengan ketinggian seolah-olah memihak kepada orang yang lebih kecil. Wanita yang lebih tinggi berada pada risiko yang lebih tinggi daripada rakan mereka yang lebih pendek dari kanser kolon, kanser ovari, kanser payudara, kanser kulit dan leukemia. Lelaki berisiko tinggi kanser prostat jika mereka lebih tinggi. Kangkung kulit / link ketinggian mungkin dijelaskan oleh wanita yang lebih tinggi hanya mempunyai lebih banyak kulit untuk menjadi rosak oleh matahari, tetapi wanita yang lebih besar tidak semestinya mempunyai payudara yang lebih besar, dan ukuran kelenjar prostat tidak dikaitkan dengan ketinggian.

Apa pun alasannya, cara terbaik untuk melindungi diri daripada kanser masih gaya hidup yang sihat - hubungan antara ketinggian dan kanser yang berkaitan dengan merokok seperti kanser paru-paru adalah lebih lemah.

Pendedahan cahaya yang selamat, diet yang tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dan lebih rendah dalam makanan yang diproses, pengambilan alkohol sederhana dan senaman yang kerap mungkin mempunyai pengaruh yang lebih besar daripada ketinggian.

Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah satu lagi keadaan yang nampaknya lebih biasa di kalangan orang yang tinggi. Risiko anda yang paling biasa kedua demensia, demensia vaskular, berkait rapat dengan faktor risiko yang sama seperti penyakit jantung, tetapi kajian tidak menunjukkan faedah yang sama dalam penyakit Alzheimer daripada menangani risiko kardiovaskular anda.

Walau bagaimanapun, mempunyai sejarah keluarga penyakit Alzheimer meningkatkan peluang anda untuk mendapatkannya, jadi ini mungkin mencadangkan sambungan antara gen yang mempengaruhi ketinggian dan penyakit Alzheimer.

Penyakit warisan

Sesetengah penyakit adalah akibat daripada sebab perbezaan ketinggian. Sebagai contoh, jika mengalami sindrom Marfan, penyakit tisu penghubung, bermakna anda mungkin sangat tinggi, dan lebih cenderung mempunyai aneurisma aorta, scoliosis, retina yang terpisah dan paru-paru yang runtuh.

Orang yang mengalami sindrom Down, sebaliknya, cenderung lebih pendek daripada purata.

Apabila saya mengajar doktor lain dan mereka tertanya-tanya apa penyiasatan yang perlu dilakukan atau apa nasihat yang akan diberikan, salah satu soalan saya yang paling umum kepada mereka ialah: "Adakah ia akan mengubah pengurusan anda?" Dalam kes ketinggian dan kesihatan, jawapannya tidak. Kita tidak boleh mengubah ketegangan kita, tetapi kita pasti dapat menumpukan peluang yang disukai kita dengan perubahan gaya hidup yang mudah. Buat masa ini, itu cukup baik untuk saya.

Lawati forum kami

Teruskan ke forum Pesakit untuk mendapatkan sokongan dan nasihat daripada komuniti yang mesra kami.

Sertai perbincangan

Fistula dubur