Obesiti kanak-kanak

Obesiti kanak-kanak

Obesiti dan Berat Badan Berat Badan Pembedahan Berat Badan Orlistat (Perubatan Berat Badan) Tummy Tuck (Abdominoplasty)

Jika anak anda berlebihan berat badan atau obes, mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan pelbagai masalah kesihatan dan lebih cenderung menjadi dewasa yang berlebihan berat badan.

Obesiti kanak-kanak

  • Bagaimana anda tahu sama ada anak anda berlebihan berat badan atau gemuk?
  • Apakah risiko kesihatan untuk anak anda berlebihan berat badan atau obes?
  • Statistik obesiti kanak-kanak
  • Punca obesiti kanak-kanak
  • Apa yang perlu saya lakukan jika saya bimbang bahawa anak saya berlebihan berat badan atau gemuk?
  • Berapakah berat badan yang harus ditanggung seorang kanak-kanak jika mereka berlebihan berat badan atau gemuk?
  • Rawatan untuk obesiti kanak-kanak
  • Bolehkah obesiti pada kanak-kanak dicegah?

Jika anak anda berlebihan berat badan atau obes, ini bermakna bahawa mereka membawa lemak badan yang berlebihan.

Sekiranya berat badan tambahan mereka dirawat pada zaman kanak-kanak, sesetengah masalah kesihatan ini boleh diterbalikkan, atau dicegah. Anak anda juga mungkin akan berkembang menjadi orang dewasa dengan berat badan yang sihat. Cara utama untuk merawat kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk ialah melihat perubahan yang boleh dibuat kepada gaya hidup mereka. Perubahan tersebut termasuk makan lebih sihat dan melakukan banyak aktiviti fizikal.Kanak-kanak belajar dengan teliti supaya perubahan yang melibatkan seluruh keluarga adalah yang terbaik.

Bagaimana anda tahu sama ada anak anda berlebihan berat badan atau gemuk?

Doktor, jururawat dan profesional penjagaan kesihatan lain boleh melihat sama ada anak anda berlebihan berat badan atau obes dengan mengira indeks jisim badan mereka (BMI). BMI adalah pengukuran berat badan anak anda dengan ketinggiannya. BMI dikira dengan membahagikan berat anak anda dalam kg dengan ketinggiannya dalam meter kuadrat (berat (kg) / ketinggian m2). Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa BMI kanak-kanak tidak ditafsirkan dengan cara yang sama seperti BMI dewasa. Sebaliknya, BMI mereka dicatatkan pada carta pertumbuhan khas. Carta-carta ini boleh menunjukkan bagaimana BMI anak anda membandingkan dengan julat normal untuk kanak-kanak yang sama usia, seks dan latar belakang etnik.

Doktor, jururawat atau profesional penjagaan kesihatan anak anda boleh menyemak BMI anak anda terhadap carta standard ini untuk menentukan sama ada mereka berlebihan berat badan atau obes. Anda juga boleh melawati laman web Mytime Active MEND untuk kalkulator yang direka khusus untuk kanak-kanak. Anda dapat melihat carta yang digunakan (carta BMI-UK BMI) dengan mengikuti pautan dalam 'Bacaan dan Rujukan Lanjut' di bawah.

Apakah risiko kesihatan untuk anak anda berlebihan berat badan atau obes?

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk boleh mengalami masalah kesihatan semasa kanak-kanak kerana berat badan mereka. Masalah kesihatan boleh termasuk diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, tahap kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak, batu empedu dan faktor risiko penyakit jantung. Masalah kesihatan ini secara tradisinya menjadi masalah yang hanya mempengaruhi orang dewasa, dengan orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk mengalami peningkatan risiko mengembangkannya. Tetapi kerana peningkatan dalam tahap obesiti kanak-kanak, beberapa masalah kesihatan berkaitan obesiti kini memberi kesan kepada orang yang lebih muda.

Seorang kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau obes juga mempunyai risiko yang lebih tinggi:

  • Masalah bersama, termasuk haus dan lusuh (osteoartritis) dan pemisahan bola sendi pinggul dari hujung atas tulang paha (epipisis femoral iblis). Kanak-kanak yang gemuk juga lebih cenderung untuk mengembangkan kaki tunduk dan lebih cenderung mengalami patah tulang.
  • Melangkah ke pubertas lebih awal.
  • Masalah pernafasan, termasuk memburuknya asma, kesulitan dengan pernafasan anak anda semasa mereka sedang tidur (apnea tidur obstruktif) dan berasa nafas dengan mudah ketika mereka berolahraga.
  • Membangunkan kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin D.
  • Berlebihan berat badan atau obesitas sebagai orang dewasa (lebih separuh daripada kanak-kanak yang gemuk akan menjadi obes sebagai orang dewasa).
  • Mengembangkan masalah jantung sebagai orang dewasa.

Berlebihan berat badan atau obesiti seperti kanak-kanak atau remaja juga boleh mempunyai kesan psikologi bagi sesetengah orang. Ia boleh membawa kepada harga diri yang rendah dan kekurangan keyakinan. Seorang kanak-kanak mungkin tertakluk kepada buli kerana berat badan mereka. Mereka mungkin akan ditarik balik dan mengelakkan hubungan sosial. Ia boleh membawa kepada mood yang rendah dan, dalam kes-kes yang teruk, kemurungan.

Sekiranya berat badan berlebihan atau obes diiktiraf dan dirawat pada zaman kanak-kanak dan remaja, beberapa masalah kesihatan ini boleh diterbalikkan atau dicegah. Kanak-kanak juga lebih cenderung berkembang menjadi orang dewasa yang mempunyai berat badan yang sihat.

Statistik obesiti kanak-kanak

Angka paling terkini menunjukkan bahawa di UK Pada 2015/16, kira-kira 1 dari 5 kanak-kanak dalam kelas Penerimaan (umur 4-5 tahun) dan lebih dari 1 dalam 3 kanak-kanak di Tahun 6 (umur 10-11 tahun) diukur sebagai obes atau berat badan berlebihan ..

Peningkatan pesat dalam obesiti yang dilihat sejak 1970-an telah dipanggil wabak obesiti. Secara keseluruhannya, kadar obesiti pada kanak-kanak semakin berkurangan, tetapi melihat terperinci statistik mendedahkan variasi yang besar. Contohnya, di Reception ada penurunan yang ketara dalam bilangan budak lelaki yang obes, tetapi pada kanak-kanak perempuan penurunan adalah jauh lebih kecil. Pada Tahun 6, terdapat peningkatan yang signifikan dalam lelaki dan perempuan yang gemuk. UK masih mempunyai kadar tertinggi obesiti kanak-kanak di Eropah.

Punca obesiti kanak-kanak

Ia biasanya dianggap bahawa bagi sesiapa sahaja (termasuk kanak-kanak), berat badan anda bergantung sepenuhnya pada berapa banyak tenaga yang anda ambil dalam (dalam bentuk kalori dari makanan dan minuman) dan berapa banyak tenaga yang digunakan oleh tubuh anda (terbakar). Secara logiknya, ia difikirkan bahawa jika anda mengambil lebih banyak tenaga daripada yang anda gunakan, ia akan ditukar kepada lemak dan disimpan di dalam badan. Jadi teori itu ialah jika anda meningkatkan tenaga yang anda gunakan (dengan bersenam) dan / atau mengurangkan kalori yang anda ambil (dengan makan kurang) anda akan menurunkan berat badan.

Kini diketahui bahawa model ini terlalu mudah. Terdapat sistem badan yang cuba untuk menjaga berat badan anda stabil. Penyelidikan telah mengenal pasti sambungan saraf antara perut dan otak. Bahan kimia (hormon) juga terlibat. Kini diketahui bahawa pelbagai bahagian tubuh berkomunikasi dengan satu sama lain untuk memastikan berat badan anda stabil.

Teori terkini adalah bahawa jika anda makan kurang anda menjadi lebih lapar, dan anda menjadi kurang aktif. Meningkatkan aktiviti anda, seperti dalam latihan, anda menjadi lebih lapar dan mengimbangi dengan makan lebih lewat. Anda juga menjadi penat dan mengurangkan aktiviti anda selepas latihan. Makan lebih banyak kalori meningkatkan tenaga anda dan menjadikan anda lebih aktif.

Oleh itu badan menyesuaikan kepada berapa banyak kalori yang anda makan dengan meningkatkan atau menurunkan tahap aktiviti anda. Tetapi terdapat makanan yang membatalkan pertarungan badan untuk mengekalkan berat badannya yang stabil, dan mengetahui tentang ini dapat membantu anak gemuk menjadi kurus. Makanan yang tinggi lemak dan gula merangsang pusat ganjaran di dalam otak. Kita semua tahu betapa sukarnya makan hanya satu biskut coklat.

Karbohidrat halus, minuman fruktosa dan minuman manis kelihatannya menjadi penyebab terburuk. Mereka tidak meredakan rasa lapar, dan peningkatan pengambilan kalori tidak dipadankan dengan peningkatan tahap tenaga.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai sains mendapatkan dan kehilangan berat badan, lihat risalah berasingan yang disebut Weight Loss (Pengurangan Berat).

Sebab-sebab mengapa tenaga yang diambil mungkin tidak mengimbangi tenaga yang digunakan dan mungkin membawa kepada peningkatan berat badan pada kanak-kanak, termasuk yang berikut:

Berapa banyak anak yang makan dan minum

Saiz bahagian adalah penting. Seperti yang dicadangkan di atas, makanan yang mengatasi sistem kawalan selera badan, seperti minuman bergula dan makanan berlemak, membawa kepada kanak-kanak yang mengambil lebih banyak daripada yang mereka perlukan.

Kurangnya aktiviti fizikal

Senaman adalah penting tetapi hanya jika anak makan jenis makanan yang tepat untuk mengimbangi tenaga yang digunakan. Dalam erti kata lain, kanak-kanak yang mengisi gula-gula dan coklat kerana mereka lapar selepas latihan tidak mungkin kehilangan banyak berat badan.

Tempoh lama tanpa senaman turut menyumbang - sebagai contoh, menghabiskan berjam-jam menonton televisyen atau bermain permainan video. Mempunyai ibu bapa yang tidak aktif juga boleh meningkatkan risiko kanak-kanak berlebihan berat badan atau obes.

Ibu bapa anda

Berlebihan berat badan atau obesinya berjalan dalam keluarga. Adalah difikirkan bahawa 5 daripada 10 kanak-kanak yang mempunyai satu orang ibu bapa yang gemuk akan menjadi gemuk sendiri. Dan 8 dari 10 anak yang mempunyai dua ibu bapa yang gemuk juga akan menjadi gemuk sendiri.

Ini mungkin sebahagiannya disebabkan pembelajaran kebiasaan makan yang buruk dari ibu bapa anda semasa kanak-kanak. Walau bagaimanapun, sesetengah orang benar-benar mewarisi kecenderungan dalam gen mereka yang membuat mereka cenderung berlebihan. Ia tidak difahami sepenuhnya bagaimana faktor genetik ini berfungsi tetapi ia mungkin dikaitkan dengan hormon yang terlibat dalam kawalan selera yang telah kami sebutkan.

Sekiranya anda mewarisi kecenderungan makan terlalu banyak, tidak dapat dielakkan bahawa anda akan menjadi berlebihan berat badan atau obes. Anda boleh belajar mengenai kuasa selera makan anda, cara-cara untuk menahannya, bagaimana untuk tegas pada apa yang anda makan dan faedah melakukan beberapa aktiviti fizikal secara tetap. Tetapi anda mungkin akan bergelut lebih daripada kebanyakan orang di mana berat badan anda berkenaan. Anda mungkin mendapati lebih sukar untuk menghentikan diri daripada mendapatkan berat badan atau menurunkan berat badan.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan pada ibu-ibu yang berlebihan berat badan, atau ibu-ibu yang mengalami diabetes semasa kehamilan, lebih cenderung berlebihan berat badan atau gemuk sendiri.

Kurang tidur

Tidak mendapat tidur yang cukup telah dicadangkan sebagai faktor risiko yang mungkin untuk obesiti pada kanak-kanak. Seolah-olah menjadi trend kanak-kanak yang akan tidur kemudian, juga, terlalu sedikit latihan fizikal boleh menyebabkan tidur yang kurang baik.

Dua hormon yang dipanggil leptin dan ghrelin mungkin penting di sini. Leptin dikeluarkan oleh sel-sel lemak untuk memberitahu otak anda bahawa kedai-kedai lemak cukup. Ghrelin dilepaskan oleh perut anda sebagai isyarat kelaparan. Dalam seseorang yang tidak mempunyai cukup tidur, tahap leptin adalah rendah dan tahap ghrelin tinggi. Perubahan dalam tahap hormon ini boleh menggalakkan kanak-kanak makan lebih banyak.

Masalah perubatan

Jarang sekali, kanak-kanak mempunyai sebab perubatan kerana berat badan berlebihan atau obes. Sebagai contoh, terdapat beberapa penyakit genetik yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan kegemukan dan obesiti pada kanak-kanak. Keadaan seperti kelenjar tiroid yang tidak aktif (hypothyroidism) atau masalah hormon lain mungkin juga menjadi punca. Sesetengah ubat juga boleh membuat kanak-kanak lebih cenderung untuk meletakkan berat badan. Walau bagaimanapun, secara umum, sebab perubatan yang berlebihan berat badan atau obesinya adalah luar biasa.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya bimbang bahawa anak saya berlebihan berat badan atau gemuk?

Sekiranya anda bimbang bahawa anak anda mungkin berlebihan berat badan atau obes, anda boleh berbincang dengan doktor anda, jururawat anda atau profesional kesihatan lain yang anda percayai. Mereka mungkin dapat mencadangkan cara untuk membantu anak anda, atau merujuk anda kepada profesional lain yang mungkin dapat membantu. Mungkin terdapat beberapa skim atau perkhidmatan khusus di kawasan setempat yang khusus ditubuhkan untuk membantu mencegah atau menguruskan berat badan berlebihan dan obesiti pada kanak-kanak. Sebagai contoh, mungkin terdapat program hidup yang sihat di kawasan anda, seperti kursus MEND (lihat pautan di bawah 'Bacaan dan Rujukan Lanjut', di bawah). Profesional penjagaan anak anda harus dapat memberi nasihat tentang perkara ini. Di UK, garis panduan Institut Kesihatan dan Kecemerlangan Penjagaan Nasional (NICE) telah mencadangkan lebih banyak program pengurusan berat badan berasaskan gaya hidup dibangunkan di seluruh negara. Perkhidmatan ini akan menawarkan nasihat dan membantu menggunakan pelbagai strategi.

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan boleh dirujuk oleh doktor mereka ke klinik khas di hospital. Biasanya, klinik seperti ini mempunyai pasukan doktor, jururawat dan profesional penjagaan kesihatan lain yang pakar dalam menangani berat badan berlebihan dan obesiti pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, banyak kanak-kanak yang berlebihan berat tidak perlu dirujuk untuk penjagaan pakar.

Berapakah berat badan yang harus ditanggung seorang kanak-kanak jika mereka berlebihan berat badan atau gemuk?

Secara umum, penurunan berat badan yang cepat atau diet yang ketat tidak disyorkan untuk kanak-kanak yang masih berkembang, kecuali jika ini telah disarankan khusus oleh pakar. Bagi kebanyakan kanak-kanak, matlamatnya biasanya untuk mengekalkan berat badan pada tahap yang sama dan bukannya penurunan berat badan. Apabila mereka tumbuh dan peningkatan ketinggiannya, kanak-kanak itu sepatutnya tidak mendapat apa-apa berat badan atau kenaikan berat badan mereka harus lebih perlahan daripada kenaikan ketinggian mereka. Kadang-kadang, jika remaja berhenti tumbuh, penurunan berat badan sekitar 0.5 kg seminggu mungkin sesuai. Profesional penjagaan anak anda akan dapat menasihati apa yang terbaik untuk mereka.

Rawatan untuk obesiti kanak-kanak

Cara utama untuk merawat kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk ialah melihat perubahan yang boleh dibuat kepada gaya hidup mereka. Perubahan yang melibatkan seluruh keluarga adalah yang terbaik. Ahli keluarga lain yang berlebihan berat badan juga boleh mendapat manfaat pada masa yang sama. Ingatlah bahawa sebagai ibu bapa atau penjaga, anda bertindak sebagai model peranan penting untuk anak anda dan anda boleh membantu mereka untuk kekal sihat.

Dua perubahan gaya hidup utama yang dinasihatkan adalah untuk anak anda makan lebih sihat dan melakukan banyak aktiviti fizikal. Kecil, perubahan secara beransur-ansur mungkin lebih baik. Anak anda akan lebih cenderung untuk berpegang pada perubahan ini dalam jangka panjang.

Sebagai ibu bapa atau penjaga, anda harus cuba melibatkan diri sebanyak mungkin dalam membantu anak anda membuat perubahan ini. Walau bagaimanapun, beberapa remaja yang lebih tua mungkin lebih suka mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri. Fikirkan bagaimana kemajuan anak anda akan dipantau. Bincangkan ini dengan profesional penjagaan kesihatan mereka. Pada setiap kesempatan, berikan pujian dan menggalakkan anak anda dalam apa yang mereka lakukan.

Lihat risalah berasingan yang dipanggil Weight Loss (Pengurangan Berat) untuk maklumat lanjut.

Penggunaan gula

Saya tidak mengatakan gula adalah seperti ketagihan kokain tetapi terdapat banyak bukti dalam kesusasteraan saintifik bahawa ia mempunyai potensi ketagihan.

- Dr Laurence Knott, Adakah anak anda makan terlalu banyak gula?

Makan lebih sihat

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan harus digalakkan makan lebih sihat dan mengurangkan jumlah makanan penggemukan yang mereka makan. Dalam kebanyakan kes, sebagai ibu bapa, anda perlu mengambil tanggungjawab untuk membuat perubahan pada diet anak anda, terutamanya jika anak anda berusia di bawah 12 tahun. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk melibatkan kanak-kanak sebanyak mungkin dan untuk mendengar idea dan keinginan mereka apabila memutuskan perubahan yang dibuat kepada makanan yang mereka makan.

Profesional penjagaan kesihatan anda boleh meminta anda menyimpan buku harian makanan yang dimakan anak anda. Mereka mungkin mempunyai cadangan tertentu untuk membuat perubahan. Kadang-kadang arahan kepada pakar pemakanan mungkin dicadangkan.

Beberapa cadangan yang boleh membantu termasuk:

  • Bertujuan untuk diet seimbang dan pelbagai untuk seluruh keluarga.
  • Galakkan anak anda untuk makan pada waktu yang biasa dan menonton seberapa kerap mereka makan. Mereka harus mengelakkan snek sebanyak mungkin.
  • Cuba makan makanan dalam suasana mesra seperti keluarga, tanpa gangguan. Sebagai contoh, jangan makan di hadapan televisyen.
  • Sekiranya makanan ringan dimakan, mereka mestilah makanan ringan (contohnya, buah-buahan atau sayur-sayuran mentah) dan bukannya gula-gula, coklat, kerepek, biskut dan kek.
  • Minum rendah kalori lebih baik daripada minuman manis (air yang terbaik).
  • Makanan ringan atau makanan tidak boleh digunakan sebagai hadiah.
  • Galakkan anak anda menonton saiz porsi makanan yang mereka makan.
  • Pastikan anak anda makan banyak makanan serat tinggi. Makanan yang kaya serat termasuk roti keseluruhan, beras merah dan pasta, oat, kacang, lentil, bijirin, kacang, buah, sayuran dan biji. Antara lain, makanan yang tinggi serat akan membantu mengisi anak anda.
  • Bertujuan untuk sekurang-kurangnya lima bahagian, atau lebih baik 7-9 bahagian, pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari untuk anak anda.
  • Kanak-kanak memerlukan lemak dalam diet mereka tetapi bertujuan untuk memanggang, mendidih atau membakar daripada makanan goreng.

Melakukan banyak aktiviti fizikal

Adalah disyorkan bahawa semua kanak-kanak perlu melakukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal sederhana setiap hari. Ada yang menyatakan bahawa kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau obes harus melakukan lebih daripada ini. 60 minit ini tidak perlu dilakukan sekaligus dan boleh dipecah menjadi blok 10- atau 15 minit. Cuba untuk mencari aktiviti yang dinikmati oleh anak anda, bukannya sesuatu yang mereka tidak mahu lakukan. Dengan cara ini mereka lebih cenderung meneruskannya. Anda juga harus menggalakkan anak anda menjadi kurang aktif (tidak aktif). Jumlah waktu yang mereka belanjakan melakukan aktiviti tidak aktif, seperti menonton televisyen, menggunakan komputer, atau bermain permainan video, harus kurang dari dua jam setiap hari.

Sebagai ibu bapa dan penjaga, terdapat beberapa cara yang anda boleh menggalakkan anak anda untuk menjadi lebih aktif secara fizikal. Sebagai contoh:

  • Galakkan bermain aktif untuk anak anda, termasuk permainan yang melibatkan banyak bergerak, seperti melangkau, menari, berlari atau permainan bola.
  • Galakkan anak anda untuk meluangkan masa untuk duduk sambil melakukan aktiviti sedentari.
  • Bina aktiviti fizikal ke dalam kehidupan anak anda pada umumnya. Cuba untuk menjadi lebih aktif sebagai keluarga. Sebagai contoh, berjalan atau berbasikal ke sekolah dan kedai-kedai, pergi berenang atau ke taman bersama-sama. Sekali lagi, ingat bahawa sebagai ibu bapa atau penjaga, anda bertindak sebagai model peranan. Memimpin melalui teladan.
  • Bantu kanak-kanak untuk mengambil bahagian secara teratur dalam aktiviti fizikal berstruktur yang mereka nikmati. Ini mungkin termasuk menari, bola sepak atau sukan atau berenang lain.

Rawatan dengan ubat-ubatan

Sebagai peraturan, rawatan dengan ubat tidak biasanya digunakan untuk membantu kanak-kanak dan remaja menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang jarang berlaku, ubat orlistat boleh diresepkan untuk membantu kanak-kanak yang terlalu gemuk; khususnya, jika mereka mula membina masalah kesihatan kerana obesiti mereka. Dalam kes yang luar biasa, ia telah ditetapkan kepada kanak-kanak yang berumur di bawah 12 tahun, tetapi kebanyakan kanak-kanak adalah remaja. Adalah disyorkan bahawa ia hanya perlu ditetapkan oleh pasukan pakar yang berpengalaman. Orlistat berfungsi dengan mengganggu cara lemak dicerna dan diserap ke dalam badan. Jika seorang remaja perlu mengambil orlistat selama lebih dari dua belas minggu, biasanya ini adalah di bawah bimbingan klinik penurunan berat badan pakar. Sekiranya diberi ubat ini, kanak-kanak atau remaja akan memerlukan susulan yang kerap.

Lihat risalah berasingan yang dipanggil Orlistat (Perubatan Berat Badan).

Melibatkan pakar

Selain daripada menetapkan orlistat jangka panjang, seorang pakar mungkin perlu terlibat dalam aspek lain pengurusan anak anda, terutamanya jika anak anda mempunyai keadaan perubatan lain atau keperluan kompleks seperti ketidakupayaan pembelajaran.

Pembedahan berat badan

Pembedahan untuk membantu mengurangkan berat badan, juga dikenali sebagai pembedahan bariatric, biasanya tidak dilakukan pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang luar biasa, ia mungkin dianggap sebagai pilihan untuk remaja yang telah melalui pubertas dan yang sangat gemuk dengan masalah kesihatan yang teruk yang disebabkan oleh obesiti mereka.

Sokongan psikologi

Seperti yang dinyatakan di atas, kelebihan berat badan atau obesiti seperti kanak-kanak boleh menyebabkan masalah psikologi untuk sesetengah kanak-kanak. Sebagai ibu bapa atau penjaga, anda mungkin dapat membincangkan dengan anak anda bagaimana perasaan mereka. Atau, anda mungkin ingin melibatkan profesional penjagaan kesihatan anak anda. Kaunseling atau bantuan pakar untuk meningkatkan keyakinan dan harga diri dan membantu membangunkan strategi mengatasi untuk mengusik atau membuli kadang-kadang diperlukan.

Bolehkah obesiti pada kanak-kanak dicegah?

Ya. Sebagai ibu bapa atau penjaga, anda boleh membantu untuk mengelakkan anak anda menjadi berat badan berlebihan atau obesinya dengan:

  • Bertujuan untuk diet yang sihat, seimbang dan pelbagai untuk seluruh keluarga anda.
  • Memastikan anak anda mendapat jumlah aktiviti fizikal yang disyorkan (sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal sederhana sehari).
  • Mengehadkan jumlah masa yang dibelanjakan anak anda tidak aktif (tidak aktif) - contohnya, kurang masa di hadapan komputer atau menonton TV.
  • Membina aktiviti fizikal ke dalam kehidupan keluarga anda pada amnya.
  • Menggalakkan gaya hidup sihat untuk seluruh keluarga anda.

Jika anak anda berada di Penerimaan atau Tahun 6, BMI mereka akan diperiksa sebagai sebahagian daripada Program Pengukuran Kanak-Kanak Kebangsaan. Sekiranya ia berada di luar julat normal, anda boleh menerima surat dari sekolah. Sesetengah ibu bapa melihat ini sebagai pencerobohan tetapi ia bertujuan untuk menjadi amaran yang berguna bahawa anda perlu mengambil tindakan demi kesihatan anak anda.

Tachycardias ventrikular

Pyoderma Gangrenosum